Hola 😊 amig@s, hoy toca… 🕵🏼♂️🔎PodoConsejo, donde vamos a hablar 🗣️ de algunas recomendaciones para proteger los pies del frío del invierno‼️
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El 🏫 Colegio Oficial de Podólogos del País Vasco quiere dar una serie de consejos 👨🏼🏫 sencillos para cuidar los pies durante la época invernal con motivo del mal tiempo ❄️.
✅ Es muy importante que el calzado 👞 no comprima en exceso los pies. Esta situación dificulta la circulación 🧬 y un pie en cuyas venas la sangre no fluye correctamente, es susceptible de sufrir un mayor enfriamiento ⛄.
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✅ Se ha de evitar 🚷 exponer a los pies a fuentes de calor 🔥 directas (brasero, calefacción o secador) porque los cambios de temperatura 🌡️ favorecen la aparición de lesiones como los sabañones 👣.
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✅ Los pies secos se deben mantener secos. Los pies húmedos 💦 favorecen la sensación de frío 🌬️. Se recomienda usar calzado que impermeabilice 👢 y mantenga los pies secos.
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✅ El movimiento 🏃🏼♂️ y la actividad física, aunque sea de un nivel moderado, favorece una microcirculación ♻️ y evita la pérdida de calor corporal 🥵.
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✅ Ingerir líquidos 🧃 suficientes. A pesar de la poca apetencia que genera el frío un estado de deshidratación también favorece la pérdida 📉 de calor en el organismo.
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✅ Utilización de calcetines térmicos 🧦. Es aconsejable el uso de prendas que mantengan el calor ☕como calcetines de lana o algodón, en vez de las de nylon.
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✅ Masajear los pies aumenta 📈 la temperatura en los mismos y, por tanto, la sensación de calor.
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✅ No fumar 🚭 en exceso porque este hábito dificulta la circulación sanguínea.
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✅ Solo usar botas de agua en días de lluvia 🌧️. Este calzado de goma permite que los pies no se mojen por la lluvia, pero hace que el pie sude y lo moja.
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✅ Descalzarse al llegar a casa 🏘️ para dejar que la piel respire, siempre y cuando se camine 🐾 por una superficie limpia.
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